我是在國中的時候接觸到排球 ， 那時為我是全新的運動 ，因為從小跟著爸爸和哥哥運動，大多是棒球、橄欖球和籃球，在學校也是投入足球和競速溜冰，從來沒有接觸過排球。國中的我並不特別喜歡，一方面校風很封閉，對運動也不積極，而我只覺得球擊中手的疼痛難以忍受，就只是應付一下沒有什麼投入。

但進入高中以後 ，由於女排是我們學校很風行的運動，且我被分到的班級又有著重視排球的傳統（我們有學姐妹制度） ，當時身為班長的我，就肩負著帶頭投入排球練習的任務 。回想起來 ，高一的日子幾乎都在球場上度過 ， 那時為了佔球場 ，我們還瘋狂的在天不亮的時候就出門 ， 偷偷爬牆進校門躲在教室的櫥櫃裡不被教官發現（這違反校規，是會記過的） ，好能第一個站上球場練習。

由於校風非常開放、融洽，老師們大多給我們很多的信任和自由，只要我們能自主學習、跟上進度，他們也不太過問。我記得我們沒回教室上課，還會跟走過球場要去教室上課的老師揮揮手 。 我們大半天都在球場練球 ， 甚至放學不回去打球到天黑被教官追著跑出校門。說真的也不是很專業的練習，但十六歲的年紀，大量的身體活動和密集的團體互動其實為人的成長是極有益處的。

到了大學的時候，為了融入新的環境，我也加入了系上的排球隊，但明顯的就比高中的時期專業的多 ， 有請專門的教練和學姊學長的帶領， 也有很多校內外比賽的機會 ， 那時我和一起練球的好朋友為了精進球技 ，還另外又加入了醫學院的排球隊，希望藉由更多的練習，讓自己的技術能更上一層樓。可想而知，我們花在練球、體能和比賽的時間是比高中的時候更多 ， 但大學時期大家更能掌握如何兼顧學業和課外的時間， 除了排球我們大多都還另外都參與了其他社團 、打工和服務隊等，回想起來是燦爛無比的青春歲月。

如果你不太認識女子排球的話， 讓我簡單的介紹幾個特色 ，女子排球跟男子排球有很不一樣的特質，女排尤其重視團隊默契、合作和士氣，而不只是一直在相互扣球廝殺，而這一點為我影響深遠。排球比賽基本上是六個人上場，其中有兩個舉球手，四個攻擊手，有時候也會調換自由球員上場。如果大家有看過排球比賽的話， 應該不難推論身材短小矮胖的我幾乎是不可能擔任攻擊手的 ， 所以大學四年我都在練舉球，在醫學院球隊裡我還另外加練了自由球員的位置。

舉球手的任務有兩個 ，第一個是要能舉出適合每個攻擊手的球 ，好讓攻擊手能順暢的完成攻勢，第二個是鼓舞全隊的士氣，畢竟對女排來說，士氣是靈魂，如果你有機會看奧運女排比賽， 一定會注意到日本女排有多強大的團隊士氣 ，這讓他們能在落後很多的時候仍然保持穩定 ，能有機會一點一滴的扳回來喔！而自由球員的任務很明確，就是負責救球，因此在練習這個位置的時候是無比辛苦的，因為會有各種折返、衝刺、翻滾、魚躍的動作，簡單來說，就是習慣有技巧的摔和撲倒好能不顧一切、相反顧及安全的本性，讓很刁鑽的球也有機會不落地，被救起來，好能製造下一波進攻的機會。

在排球隊的這兩個位置 （舉球、自由球員） 都深深地影響了我，形塑了我內在的性格，尤其是舉球。直到今天，我很感激有這些年的養成，天主真的太奇妙了，沒有一個經歷是白白的走過，都是恩賜。

我不是一個天生就視輸贏如浮雲的人，相反的，我會在意，而且無法掩飾。高中的時候不過是班際的排球比賽， 每次輸球的時候我會掉頭就離開球場， 連和對方鞠躬握手的禮節都想跳過 。 學姊追上來的時候發現我一邊在哭， 一邊又倔強的不願意示弱被安慰，這就是本來的我，就像我媽形容的：情緒都在臉上，變臉跟翻書一樣快。 我想我表現出來的比我感受到的還要直接的多。 但是到大學擔任舉球手的時候，教練一再的訓示我說： 「舉球手不是隊長，但卻是整個球隊的幫浦，負責鼓舞整場的士氣。」 這一點也不容易，比賽總是充滿壓力和變數，加上體力的消耗，我們往往會因為運氣不佳、隊友的失誤、對自己的表現不滿意、加上懸殊的實力、或是必然會輸的比分就澆熄了熱情、失去鬥志和平心、覺得不要再繼續丟臉了……垮著臉、 板著臉、 臭著臉， 不發一語地只想撐完……想著趕快結束比賽。但我無數次在比賽中、在練習中被教練大罵： 「你沒有資格在那裡只顧自己的心情，你是舉球手，要負責鼓舞士氣到最後一刻。你要臭臉就不要上場……」 。

但我想要跟大家一起上場，我想要進步。於是我從舉球手學姊身上學習，而我也很幸運，有好幾位學姊都樂於分享他們的秘訣，並且在球場上以身教顯示給我，什麼叫做全然投入、忘記自己。這在兩方面可以鍛鍊，其一是技術，其二是喊聲（這是鼓舞士氣的主要做法） ；技術是需要打磨的，穩定的技術包括體能在內，這能讓生理上有足夠穩定的支撐 ，且在比賽高壓的運作中仍可以發揮出穩定的水平。舉球不是一個容易的事，按規定我們要在三顆球以內發動有效的攻勢，第一顆是接住對方的攻勢， 第二顆通常就是舉球的任務 ， 無論第一顆球接起來的品質如何，舉球手都要想辦法在不同的角度、位置，像是吸盤加上引擎一樣，緩下球的旋轉變數 ，並且把球做到可以讓攻擊手進攻的地方 ， 從觸及到出手的時間不到一秒，否則就會裁判吹哨視為無效、並判為失分。

為了讓體能和技術純熟，每天反覆的對牆或互相練習高位、低位的接球、舉球，穩定甚至具有攻擊性的發球（上手、下手） ，體能所需要的反應、彈跳、基本步伐、肌力…都是必要的、我們花了極大的時間和功夫在琢磨這些能力，有時候晚上練到九點離開球場，我們清理完場地後（球隊裡的禮節） ，還會相互邀約去附近的中正紀念堂跑個一兩圈 （大概幾公里） 鍛鍊心肺收尾。要知道我們不過只是業餘的學生球隊而已， 但專項運動的本質並沒有區分業餘和專業 ，只要投入其中，就是一樣的訓練方向。

另一部分是心態的調整 ，這點我是從刻意練習開始的 。 教練和隊長對一個球隊的影響很深遠，我在球隊的前幾年，隊長恰好都是舉球手，教練自己年輕的時候也是舉球手和自由球員，所以他們有豐富的經驗。從平時密集的練習中，他們就會一直提醒我「喊出聲音來！」、 「專心！」 ，讓我不會一直掉落在前一秒的漏球或是失誤上，這點很重要的是：「聽到喊出聲音的時候就真的要喊出聲音」 ，喊些什麼呢？通常會接連著喊一個單音，表示相互呼應、彼此應和的打氣，或是拍手、擊掌、團體圓圈的喊聲加油。相信我，在起初的時候這絕對不是自然的反應，而且有時候還會覺得很囧、喊的很累、心很煩躁。但日複一日的練習，讓我越來越熟悉切換專心的方向， 能把焦點從自己裡面轉換到場上 ， 再轉換到隊友之間的默契。其實光是把注意力從自己身上挪開，就已經是巨大的工程，希望你也曾經有這樣的經驗。

舉球手另一個重要的任務在於做球 ， 要搭配每個攻擊手 ， 做出最適合他們發揮攻勢的球。因為每個攻擊手的身材條件、步伐習慣都不一樣，所以球要做多高或多低、要靠網一點還是離網一點，要做快一點還是慢一點，要做有弧度的時間差或是直線的快殺……都不一樣，有時候同一個攻擊手有好幾種攻勢，要做出來的球就不同。這勢必需要長時間、反覆的相互謀和，不斷地練習彼此的默契，確認細節和耐心調整，有時候是舉球手要細調，有時候是攻擊手要微調，此外，人是活的，每一場比賽裡，體能和狀況都不盡相同，此時，舉球手也要能相應的觀察並作出調整。

因此， 在大學那四年裡， 我花了大量的時間在琢磨技巧 、體能 ，以及團隊默契上 。一學期中總有各式各樣的比賽或是移地訓練 ， 我在各種壓力的場域裡 ，一次又一次的丟下自己的面子、和小劇場的張力，維持我們隊上的融洽和士氣，即便是面對強大的對手，就是那種一定會輸 （只是輸多慘） 的比賽，我們也學著積極的在每一顆球上面找到可以成長和進步的空間。 我也在長時間跟不同隊友與攻擊手的謀合中學著彼此搭配，相互溝通，面對衝突並一起承擔。因為在場上，我們六個人就是一個整體，只要有一個人掉落自己的小世界，就會拖垮整體的士氣。

花了這麼大的篇幅要說什麼呢？我只是越來越發現 ，在排球隊花下大筆時間練舉球的我，不經意的被塑造出一個能力，就是鼓舞團隊以及與人搭配的能力。在修院團體裡，我有內建一套認識人的檔案歸類系統，但也有另一套是 「如何幫眼前這位姐妹做出一個好球 ，好讓他可以好好發揮」 的系統 ， 這必須有更細緻的認識，理解每一位姐妹的特質和腦袋運轉的方式與習慣， 限度和強項 ，還有當下的處境 。這固然要花費極大的心思 ，有時候需要海量的時間和耐心來等候聖神的啟示， 但我把過往鼓舞士氣的主動性轉向不斷對聖神開放的信任上 。 而我發現，在團體裡，這非常幫助我成為合作與溝通的酵母。

我沒有提到自由球員， 簡單來說，自由球員的訓練更是具象的專注於 「放下自己」。沒有時間讓你猶豫、恐懼、緊張、逃避，只有把所有的專注力放在眼前飛越、疾駛、刁鑽、具有攻擊性的球上，並用大量反覆練習換來的熟稔技巧去應接。當然我付上不少受傷的代價， 最嚴重的一次還直接從球場被救護車載走 ，因為劇烈的撞擊無法呼吸。 自由球員的訓練某種程度發揮了我強烈固著的特質 ，我天生就有一種喜歡追球的驅動 ， 藉著排球隊的訓練 ， 讓我在這個位置上參與了團隊的合作與攻勢。無論是切換專注力到隊友的合作上、或是切換專注力在目標上，這兩者的能力加上鼓舞士氣的能量，很幫助我在各種團隊工作中，比較游刃有餘。

固然天主藉著許多生命的恩典和機緣塑造我成為今日的我 ， 但光是回想在排球隊那幾年的經驗，想起一個舉球手穿梭在球隊裡，忘記自己，專注於每個當下相應著隊友的默契， 想起站上自由球員的位置為了團體而飛越救起一顆艱難的球…我就連上了一種熱忱 ，甚至保有一股幽默感。 這遠超我本來情緒化和各種莫名焦慮的人性限度。

女排的靈魂總在於團隊的士氣，而不是個人的強勢。恰巧，基督徒團體也蒙召成為彼此建樹的肢體，讓耶穌基督帶領著，而不是逕自發展的分裂局面。我的心中也常有這樣的渴望，在接待到我眼前的人時，我常想著怎麼為天主做一顆好球，或者，怎麼讓天主在這個人身上做出一個好球。換句話說，怎麼樣成為一個好的合作者，能讓別人「賦能」、 「綻放」 ，得到一個機會，經驗到天主在，展現天主賜予的恩賜，是我喜悅且願意花心力投注的。

「 新郎的朋友，侍立靜聽，一聽得新郎的聲音 ，就非常喜樂 ：我的喜樂已滿足了。 衪應該興盛 ，我卻應該衰微。 」 （ 若3:29-30）